这些东西你家也有！可能会致癌？4个方法帮你减少伤害

一名乳腺癌患者发布了视频提醒大家关注购物小票中含有双酚A可能会影响生殖发育并致癌该内容登上了热搜并引起了网友热烈讨论这种说法是真的吗？

什么是双酚A？双酚A对身体有哪些影响？双酚A真的会增加乳腺癌发生风险吗？如何减少双酚A对身体的伤害？快跟着小圈一起来看看吧～

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双酚A真的致癌吗？

双酚A(BPA)是一种常见工业化合物。由于其能够增强材料的强度和耐热性，所以被广泛应用于制造塑料、树脂，比如塑料水杯、塑料饭盒、塑料奶瓶、热敏纸(超市购物小票、外卖单据、电影票等)、食品包装袋等。可以说，我们每天的生活都有机会接触到双酚A，这种物质是非常常见的。

双酚A对身体都有哪些影响？

双酚A具有类似于雌激素的结构，所以在既往动物临床研究中发现，如果应用大剂量双酚A，会对生殖系统、内分泌系统、心脑血管系统产生一定伤害，甚至可能会增加乳腺癌等癌症发生几率。

双酚A可能会通过皮肤接触进入人体。超市购物小票、外卖单据、电影票等物品中，它们的墨水和涂层通常含有双酚A，当手指接触到这些物品后，如果未及时清洗，其残留物可能通过皮肤进入人体。

但我们不能抛开剂量谈毒性，以购物小票为例，我们单次接触的剂量是0.001毫克，远低于我国安全阈值(0.05毫克/千克体重)。也就是说一位60公斤的成年人，一次接触3000张购物小票，才会突破安全阈值。所以理论上，日常生活中接触购物小票、外卖单据、电影票等是安全的。

双酚A还有哪些方式进入人体？

饮食摄入：

双酚A主要通过食物进入人体，特别是通过接触由塑料材质制成的食品包装、塑料水杯、塑料饭盒等，因为双酚A可能会从这些塑料材质中迁移到食物中，尤其是在加热后。

空气吸入：

这种情况相对较少，通常发生在工作环境中，比如生产或处理含有双酚A的产品，可能会吸入含有双酚A的空气。

健康小贴士：

一般情况下，健康成年人是能够有效代谢、排出少量双酚A的，并降低其潜在危害。所以在日常生活中，我们虽然要关注并尽量远离双酚A，但不必过于焦虑、恐慌。

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做好这4件事

帮你减少双酚A的伤害

减少接触热敏纸：

用电子小票代替普通购物小票，既环保又减少接触化学物质。

在可能接触双酚A的工作环境或生活场景中，采取一定防护措施，比如戴手套、口罩。

在接触热敏纸后，及时清洗双手及面部。

注意饮食安全：

多吃新鲜的水果、蔬菜和全谷物食品，尽量少吃带有包装袋的加工食品。

尽量使用玻璃、不锈钢或陶瓷用品，比如用玻璃水杯、陶瓷水杯、玻璃饭盒、不锈钢碗碟代替塑料水杯、塑料饭盒、塑料碗碟。

在使用塑料容器加热食物或盛放刚制作好的食物时，一定要注意其耐热温度，尤其是一次性塑料制品。

保持良好生活习惯：

合理运动、规律睡眠、保持好心情等。健康的生活方式有助于增强免疫力，帮助抵抗双酚A带来的伤害。

定期体检：

定期进行体检，有助于及早发现潜在的健康问题并及时采取措施。

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三步帮你自测乳腺癌

在全球范围内，乳腺癌是女性恶性肿瘤中排名第一的，每1万名女性中，约有5～6人患有乳腺癌。

对于有乳腺癌家族史或未生育、未哺乳的女性，40岁后应每年进行一次B超检查，有家族史的甚至需要进行钼靶检查。这些筛查方法有助于早期发现乳腺癌，提高治疗效果。

3步自测乳腺癌

看：看一看乳头有没有变形、皮肤表面有没有凹陷等。

触：将双手抬高后，触摸腋窝淋巴结是否肿大，然后顺时针缓慢触摸乳房，感受是否有肿块。

挤：手指轻轻挤压乳头、乳晕区，如果有溢液表现，则需要及时就医。

远离双酚A健康小贴士

以购物小票为例，我们单次接触的剂量是0.001毫克，远低于我国安全阈值，一位60公斤的成年人，一次接触3000张购物小票，才会突破安全阈值。

做好这4件事，帮你减少双酚A的伤害：减少接触热敏纸、注意饮食安全、保持良好生活习惯、定期体检。

对于有乳腺癌家族史或未生育、未哺乳的女性，40岁后应每年进行一次B超检查，有家族史的甚至需要进行钼靶检查。

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